東京マラソン超素人が１ヶ月練習で完走(完歩)目指す
2019/03/11
おはようございます。
東京マラソンまであと６日
先週の２１日～２３日の３日間は家事と仕事で走れなかった。
＊練習１８日目の日曜日は１０キロ走ったり、歩いたりいたしました。疲れた・・・
＊練習１９日目５キロ 昨日の疲れが抜けずペースが遅い
各関門制限時間にかからずに通過できるのか！？
東京マラソン関門制限時間
５．６キロ １０：３０
９．９キロ １１：００
１４．６キロ１１：４０
１９．７キロ１２：３０
２５．７キロ１３：２０
３０．１キロ１３：５５
３４．２キロ１４：３５
３９．８キロ１５：４５
４２．１９５キロ １６：１０
励まして励まされてありがとう！やさしい施術で、どこよりも早く痛みを解消！
美原健康整体院。 公式ホームページ
公式ブログ 美原けんこう日誌