東京マラソン超素人が１ヶ月練習で完走(完歩)目指す 人生初のフルマラソン 練習日記
2024/11/08
東京マラソンまであと６日
先週の３日間は家事と仕事で練習出来ず。
＊練習１８日目仕事休みの日１０キロ走ったり、歩いたり。疲れた・・・
＊練習１９日目５キロ 昨日の疲れが抜けずペースが遅い
関門制限時間内に通過できるのか！？
東京マラソン関門制限時間
５．６キロ １０：３０
９．９キロ １１：００
１４．６キロ１１：４０
１９．７キロ１２：３０
２５．７キロ１３：２０
３０．１キロ１３：５５
３４．２キロ１４：３５
３９．８キロ１５：４５
４２．１９５キロ １６：１０
励まして励まされてありがとう！やさしい施術で、どこよりも早く痛みを解消！
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