東京マラソン 練習 初心者が１ヶ月で完走目指す （マラソン愛好家には全く参考になりません）
2024/11/08
８回目 東京マラソン練習から１週間 今回は１０キロ以上目指そうと言われて午前中から公園に 圧雪だけどけっこう走っている方がいます。
１１キロ １時間３１分 ジョギング、歩き、ジョギング歩きと色々な方から抜かれていきましたがあせることなく、立ち止まることなく続けられました。
家族からは、これを４セットでフルマラソン完走じゃん！と言われましたが返事できませんでした＾＾
励まして励まされてありがとう！やさしい施術で、どこよりも早く痛みを解消！
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