４回目の肉離れ

お元気ですか？

今日も暑いです。水分補給はこまめに！

さて３日目に人生４回目の肉離れをおこしました。
あちゃー！

打球を取りに行く途中でした。

今回は鈍い音がハッキリと聞こえた。
「バキッ！」っと…

前回は２年前ふくらはぎセカンドベース
蹴った瞬間、誰かからハンマーで殴られた感覚でした。

今回は太ももをおもいっきり蹴られた感じです。
キックボクサーに蹴られた事はありませんが多分そんな感じでしょう。

家に帰ってすぐに温めました。意図的ホッカイロを１日中貼って過ごした。

アイシングはいたしません。

冷やす事は治療効果はゼロだからです。

アメリカの偉い先生が論文を書いているそうです。

一流のプロもアイシングをしない選手は沢山います。

理由は筋肉が硬くなり回復が遅れると言うのが中日ドラゴンズの山本投手です。

しかし冷やすと痛みがマヒして安堵感が生まれます。
ただそれだけです。

多少の内出血でも温めた方が良いと思います。

よっぽどヒドイ内出血は、濡れタオルで冷やす程度でよいです。

３日目ですが、かなり楽です。軽いランニングはＯＫです。