ストレスを少なくする方法

「思い」を持った結果「努力」「頑張り」を「せねばならない」と思い込んでしまいます。思いこまされます。

以来、なるべく自分の「こだわり」をなくそうと思いました。

全くこだわりをゼロにはできませんが、最小限で生きたい！

強い意志を持たず「どうでもいい！」事を多く持つ。
よーくよーく考えるとたいした問題ではない事が多いのではないか！

そうするとストレスはぐーんと少なくなります。

どう思われるかではなく、どう思うかである。