自分の回復力を上げる

最近急性的な症状が多い。

身体が急な気象変化について行かなかったり、疲労が溜まりやすくなったりする時期です。

基本的な回復は常に「自己再生能力にのみある」ことを知る。

人間の基本的回復は人間の回復力のみである。
例え薬を飲んでも手術をしても最終的に回復するのは自己の持つ回復力です。
例外はございません＾＾
私が常に意識して皆さんに伝えていることの一つです。

まずは簡単に回復力を上げるには、「睡眠」「休養」「栄養」を取り、あとは少しぬるいと感じる程度の湯船に１５分位浸かることです。最初は５分位からでもいいです。（長すぎは逆効果）

湯船に浸かることにより、身体にたまった老廃物を水圧で押し流してくれます。
当院にも湯船に浸かるようになって、体調が良くなった人はたくさんいますよ。

自分の回復力を上げることは実にシンプル

元気の秘訣は免疫力！

■励まして、励まされてありがとう。