正しい生活より身体に良い生活
2020/01/23
お元気ですか？
規則正しい生活は？
医学的に定義はないようです^^
規則正しい生活は健康に欠かせないことは言うまでもありませんが、
当たり前の事を忘れている方が多い世の中になりました。
正しい生活だと少し息が詰まるので、身体に良い生活に訂正いたします＾＾
自分自身に自問自答してください。身体良さそうか悪そうか＾＾です。
一般的には、睡眠 食事 お風呂 適度な運動（仕事．家事）でしょう。
この中でも一番大事なのは、睡眠です！ほとんどの方は、睡眠で回復していくのです。身体の早期回復も早いでしょう。
しかし、昨今は何かと忙しい時代、睡眠をおろそかにしがちです。毎日とは言いませんが早く寝れるときは早く寝てもいいじゃん！＾＾
成長ホルモンは睡眠中にしか分泌されません！
この事から睡眠は健康に直結していることは間違いありません。
なおこさんも痛くて２時間しか寝れなかったのが、今は５時間になって良かった。
当院では、既存のあんま、マッサージ、 整体カイロ、気功などとは、全く違う 新しい療法で、施術を行っております。
からだをゆっくり揺らすことで、 筋肉の緊張を取り去る施術です。
筋肉の緊張を取り去れば、骨格のゆがみが直り、 神経への圧迫もなくなるので、痛みが減ります。 また、内臓の働く空間も確保されるようになるので、内臓がのびのび働けるようになり、 全体的な体調もよくなります。
励まして励まされてありがとう！
美原健康整体院。
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