東京マラソン超素人オヤジが１ヶ月練習で完走(完歩)目指す 人生初のフルマラソン 練習日記
2024/11/08
おはようございます。
足が重いですね＾＾
＊１２日目は４.５キロ ジョギング、歩き
＊１３日目は負荷ありでバイク２５分
＊１４日目は雪で足場が悪く長靴で１時間ウォーキング 夜はソフトボール練習
東京マラソンまで、あと１４日大丈夫か！？
明日からパートナーが居ないぞ！
励まして励まされてありがとう！やさしい施術で、どこよりも早く痛みを解消！
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