腰痛を早く良くする方法
2016/06/18
お元気ですか？
昨日、腰痛で来院されたＨさんは早く良くなる可能性が、たっぷりありましたね。
早く良くなるための条件。１０回読んでね。
普段の姿勢に気をつける
ソファー、座椅子、壁などにおっかからない(標準語!?)
湯船に浸かる１０分～１５分(ぬるくてよい)
痛い所に刺激をあたえない
早く良くなる心構えも大事である。
根性論ではありません。
精神的ストレスを与えて続けても体は硬くなる。
しかし、決して精神的ストレスだけではない。
痛くなる要因は精神的ストレスそれだ！
なんて言いきる人もおりましたが、そんな事はない。
日によって痛みの度合いが必ず違うはずなので、それを感じとる。
大丈夫！できます。
ストレッチをよくやる。ゆっくりと。
水をよく飲む。代謝アップ。
自分の生活習慣を見直す。寝転んでテレビ、携帯してないか、ソファーなどに寝てないか！
痛いのを我慢してもダメです。硬さをつくります。
とにかく、痛い時は身体に優しくです。
励まして励まされてありがとう！
やさしい施術で、どこよりも早く痛みを解消！
美原健康整体院。 ホームページ
http://miharakenkou.com/ブログ 美原けんこう日誌
やさしい施術で、どこよりも早く痛みを解消！
美原健康整体院。 公式ホームページ
公式ブログ 美原けんこう日誌