回復力を上げてやる

月曜日から膝が痛いです。

痛めた原因は日曜日のランニングとソフトボールの練習＆試合がきっかけです。

今日は、だいぶ膝の調子はいいです。しっかり入浴し軽いストレッチを行い、痛みのあることはしない。

身体の負担を下げ、回復力を上げてやる。

痛みと戦わない。
頑張らない。

ただそれだけです。