美原健康整体院

山形県鶴岡市無痛ゆらし療法整体院



TEL.0235-26-9119

受付時間 9:00〜19:00
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今すぐ筋肉づくり?

   

こんにちは❗(^-^)

お元気ですか?

筋肉が無いから体が痛い❗だから筋肉をつけないといけない❗❓そんな事はありません。

普段の生活をしていれば、普段の必要な筋肉は勝手につきます。

スポーツや何かの目標があり、それを達成する為に鍛えてます以外は別に無理をして筋肉を付ける必要はないのではと思います。

好きでしている人は問題なしですが、健康に良いからといって嫌なことをする必要はありません。

よく言いますが和式の生活をするだけでよいです。椅子ではなく床に座って過ごす、床に布団を敷いて寝る

 いまの時代和式のトイレに変えるのは難しいですが、トイレに入り和式か洋式と選択できるのであれば、和式のトイレに入ります。

そうすれば立ち上がる動作が増えるから、自然にスクワットをすることになり、足腰が勝手に強くなります☀

ちょっと考えてみてはいかがでしょうか❗❓


励まして励まされてありがとう!
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