美原健康整体院

山形県鶴岡市無痛ゆらし療法整体院



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腰痛を早く良くする方法

      2016/06/18

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お元気ですか?

昨日、腰痛で来院されたHさんは早く良くなる可能性が、たっぷりありましたね。

早く良くなるための条件。10回読んでね。

普段の姿勢に気をつける

ソファー、座椅子、壁などにおっかからない(標準語!?)
湯船に浸かる10分~15分(ぬるくてよい)

痛い所に刺激をあたえない
早く良くなる心構えも大事である。
根性論ではありません。

精神的ストレスを与えて続けても体は硬くなる。
しかし、決して精神的ストレスだけではない。
痛くなる要因は精神的ストレスそれだ!
なんて言いきる人もおりましたが、そんな事はない。
日によって痛みの度合いが必ず違うはずなので、それを感じとる。
大丈夫!できます。

ストレッチをよくやる。ゆっくりと。
水をよく飲む。代謝アップ。
自分の生活習慣を見直す。寝転んでテレビ、携帯してないか、ソファーなどに寝てないか!
痛いのを我慢してもダメです。硬さをつくります。
とにかく、痛い時は身体に優しくです。

励まして励まされてありがとう!
やさしい施術で、どこよりも早く痛みを解消!
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